[心情] 得憂鬱症人生是不是就毀了？
內文有一些負能量，慎入
就在確診的那一天，我就在想啊，
我這一生是不是完蛋了？
這半年來每天都壟罩在負面情緒裡，
體重掉了十幾公斤、開始嚴重嗜睡、
明明一堆事要做，但就是提不起勁來，
每天想起那些心碎的事情就一蹶不振。
很想哭一哭發洩，但不知為啥就是哭不出來。
以前會讓我開心的事情現在笑不出來了，
多年來的興趣也失去了熱忱，
運動、玩遊戲、旅行、寫歌什麼的都沒用，
每天起床站在鏡子前看著自己，
硬擠出一個笑容都難。
如果說快樂是人生中最重要的事，
那假設這輩子再也快樂不起來，
你還會有動力活下去嗎？
諮商過了，吃過藥了，
狀況穩定也只是暫時性的，
因為那些會讓我憂鬱的根源
就好端端的活在我的生活圈裡，
密不可分，想逃也逃不了。
雖然有人說憂鬱症是會痊癒的，
也很多人說「活著就會有希望」什麼的
起初我也認同，也對未來抱有一絲希望在，
不過每當我想振作，身邊總會有壞人出來
澆熄自己的希望，不斷地給我打擊和傷害，
要我怎麼敢相信人生還會有好的事情發生？
知道我有憂鬱症的那幾個朋友也逐漸疏離，
無論我再怎麼壓抑、怎樣裝「正常」，
他們依舊會怕我哪天把負能量傳染給他們。
而現在見面就如同陌生人般，
強烈地感受到他們的刻意疏遠。
當初說的「不會介意」都只是笑話，
自己還很可笑的以為他們是值得信賴的朋友。
原以為時間是解藥，但我卻沒感覺有好轉。
而就在上個月發生了我最不想看見的事情，
整個人大崩潰，撥了1980卻打不進去，
沒有朋友可以說話，於是跑到頂樓吹吹風，
「都無所謂了」，當時內心是這樣想的，
人生跑馬燈也不停地閃爍。
小時候爸媽不是都說：
「要別人對你好，首先你要對他們好」嗎？
我做了啊，那為什麼還會被傷害？
還要忍受這種折磨？
自從那天起病情開始惡化，
速度之快讓我有點擔心，
所以我已經把遺書都寫好了。
共三份：給家人、朋友、還有給那個傷害我，
同時也是我最愛的人。
老實說還滿感慨的，去年這個時候我還很好，
還會期待新年的到來，然後許很多願望，
人生還有目標和夢想、還會顆顆大笑，
生活雖然一樣忙碌，一樣麻煩事一堆，
但至少我是快樂的。
結果只過了一年，整個人都變了。
從來沒想過自殺、憂鬱症這種事情
會發生在自己身上，
現在甚至已經想好要怎麼結束這一生，
也替自己設了停損點，若時間到了，
生活還是沒改善，那就去另一個世界尋找快樂吧。
旁人聽起來或許會覺得很恐怖吧，
阿我也不想這樣子，如果可以誰會想自殺？
一直很努力很努力想保持樂觀，
只是無論怎麼試都沒有效，
好像也只剩下死亡才能真正解脫。
生病之後也不敢保證還能夠再談戀愛，
未來的生活也肯定會受到影響，
所以，憂鬱症真的會有痊癒的一天嗎？
還是這只是一個善意的謊言？
...
好啦我只是想發洩一下情緒而已，
謝謝你願意把它看完
如果害大家心情不好我會刪文的Q_Q
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推 XXXXLINDA: 是 42.75.2.153 12/01 19:54
推 cake51640: 不會吧 27.242.130.30 12/01 19:54
推 hua828797: 有 快去看醫生 111.83.86.13 12/01 19:55
→ marijnkops: 掉十幾公斤，好羨慕 111.71.54.178 12/01 19:58
推 Lizus: 你自己知道根源是什麼 就試著去朝這方面 114.47.164.151 12/01 19:59
→ Lizus: 去調整 114.47.164.151 12/01 19:59
推 abc1212050: 想發文發洩就發洩 想做啥就做啥 多為 101.137.58.207 12/01 20:05
→ abc1212050: 自己著想 101.137.58.207 12/01 20:05
推 babylickme: 吃素 放生 做善事 拜拜 60.249.51.34 12/01 20:06
推 shoungson: 希望只是低潮期久了點～拍拍～～ 116.59.208.119 12/01 20:06
推 B08092005: 但是當知道問題根源是無法調整的時候， 110.28.30.39 12/01 20:06
→ B08092005: 又會是一次打擊（過來人） 110.28.30.39 12/01 20:06
推 miby1227: 加油223.136.123.135 12/01 20:07
推 easy300: 讓自己休息一陣子，讓自己沈澱 223.138.57.104 12/01 20:07
→ fumaoxin: 個人不太懂這個症狀，但從您的文中看的 101.9.144.27 12/01 20:08
→ fumaoxin: 到你有想回歸正常生活～～ 101.9.144.27 12/01 20:08
推 littlebun: 是。 42.73.239.33 12/01 20:08
→ fumaoxin: 如推文說的 想發文就發文～想做什麼就 101.9.144.27 12/01 20:09
→ fumaoxin: 做什麼別太壓抑自己（在法律規範內 101.9.144.27 12/01 20:09
→ fumaoxin: 但不要太天真，不要以為每個人都為你而 101.9.144.27 12/01 20:11
→ fumaoxin: 活，事實是每個人都是為自己（愛的人） 101.9.144.27 12/01 20:11
→ fumaoxin: 而活的（您文中說才又燃起希望，又遇到 101.9.144.27 12/01 20:11
→ fumaoxin: 壞人之類的話 101.9.144.27 12/01 20:11
推 eskawater: 真的很羨慕那些推說想幹嘛就去幹嘛啊的 211.21.77.99 12/01 20:12
→ eskawater: 這些人。 211.21.77.99 12/01 20:12
推 penny0227: 腦中血清素不足，好好休息服藥會好轉 114.136.210.74 12/01 20:13
→ penny0227: 的 114.136.210.74 12/01 20:13
→ fumaoxin: 生活一定會有不如意的事的 別太天真以 101.9.144.27 12/01 20:13
→ fumaoxin: 為針對你，其實只是您太活在自己世界而 101.9.144.27 12/01 20:13
→ fumaoxin: 已，事實是看我們怎麼去找到負面的出口 101.9.144.27 12/01 20:13
→ fumaoxin: 而已囉 101.9.144.27 12/01 20:13
推 kimura0701: 憂鬱症不會好啊223.140.192.105 12/01 20:14
推 melody1201: 希望你能好起來 抱抱 101.12.236.60 12/01 20:16
→ abc1212050: 當然是有限度能力內做你想做的事啊== 101.137.58.207 12/01 20:16
→ fumaoxin: 還是希望您可以走出來～當做是我們每個 101.9.144.27 12/01 20:17
→ fumaoxin: 人都會遇到的難題！！加油吧為了自己也 101.9.144.27 12/01 20:17
→ fumaoxin: 為了愛自己的人（真的大家都是這樣的， 101.9.144.27 12/01 20:17
→ fumaoxin: 都會遇到難題） 101.9.144.27 12/01 20:17
→ loli8: 會好起來的！ 180.217.192.19 12/01 20:18
推 phoinixa: 回答標題：不是 123.204.199.5 12/01 20:20
→ phoinixa: 朋友曾經重鬱，現在已經重拾快樂人生 123.204.199.5 12/01 20:20
推 gj73cy9: 遠離那個傷害你的人 1.170.208.10 12/01 20:23
推 ray938828: 接受你有憂鬱症這個事實是你第一個課題 60.251.191.252 12/01 20:28
→ ray938828: 加油 60.251.191.252 12/01 20:29
→ WilliamTaft: 吃藥 運動 曬太陽 1.172.92.240 12/01 20:29
推 ccc055226: 辛苦了擁抱223.136.113.175 12/01 20:29
推 theelmo5566: 說掉了十幾公斤羨慕的是在說風涼話 223.138.233.20 12/01 20:35
→ theelmo5566: 嗎？ 223.138.233.20 12/01 20:35
推 cytotoxicT: 拍拍 1.163.38.188 12/01 20:35
推 daytime: 會好的，但要徹底改變自己慣性的思想跟行 111.82.217.198 12/01 20:36
→ daytime: 為模式。 111.82.217.198 12/01 20:36
推 carnie: 你文中說到你的憂鬱是有根源的 180.176.117.3 12/01 20:37
→ carnie: 那就想辦法找人說說看 或諮商師之類的 180.176.117.3 12/01 20:37
→ carnie: 我的憂鬱根源是跟婚姻有關 180.176.117.3 12/01 20:38
推 AMAGICIAN: 420 36.239.31.111 12/01 20:38
→ carnie: 但我不知道我的程度算不算憂鬱症 180.176.117.3 12/01 20:38
推 seanhiroshi: 那是因為缺某些營養素 去吃 1.165.153.82 12/01 20:39
→ Kissin: 完全懂你的感受，生病三年一樣走不出來 42.75.207.19 12/01 20:41
→ edith01: 不是，只是只剩半杯水與還有半杯水想法的 180.204.64.116 12/01 20:43
→ edith01: 不同罷了 180.204.64.116 12/01 20:44
推 bois03: 必須從內在改變，憂鬱症會完全好起來223.137.161.164 12/01 20:45
推 imboner: 有沒有什麼方法可以讓你遠離那些憂鬱根 42.77.222.30 12/01 20:48
→ imboner: 源呢？ 42.77.222.30 12/01 20:48
推 ab21230645: 拍拍 36.235.54.183 12/01 20:49
推 sink: 妳想結束的其實不是生命 而是痛苦 (抱)114.136.250.101 12/01 20:50
推 yozhen: 不是 49.214.172.189 12/01 20:50
推 yeeting: 我同事也是憂鬱 但是遇到他現在老公 124.12.56.55 12/01 20:50
→ yeeting: 陪伴之下 才慢慢好起來 124.12.56.55 12/01 20:50
→ yeeting: 所以我相信你也可以康復 124.12.56.55 12/01 20:50
→ yeeting: 必須先由是什麼原因造成你的憂鬱 不快樂 124.12.56.55 12/01 20:51
推 chun1579: 先對別人好這句話很有感，總是很真誠的 180.217.242.81 12/01 20:51
→ chun1579: 對待但得到的回報總不是自己期待那般， 180.217.242.81 12/01 20:51
→ chun1579: 人生也一直讓我自己失望。 180.217.242.81 12/01 20:51
→ chun1579: 但換個角度想，他沒有理由要符合我的期 180.217.242.81 12/01 20:51
→ chun1579: 待，而我也問心無愧了 180.217.242.81 12/01 20:51
→ jordanlove: 我覺得我自己已經毀了 110.28.30.125 12/01 20:51
推 sink: 分享給妳這句之前我看到秒爆淚的話 (拍拍)114.136.250.101 12/01 20:55
推 wawamahood: 我朋友重度憂鬱症都走出來了，你也可 111.71.8.33 12/01 20:55
→ wawamahood: 以，但她花了五年的時間，沒有不可能 111.71.8.33 12/01 20:55
→ wawamahood: ，只有你願不願意，加油 111.71.8.33 12/01 20:55
推 yydd: 拍拍 39.8.38.218 12/01 20:57
→ j0808710: 我最情緒不穩那年，學校的諮商老師說其 117.19.172.99 12/01 20:57
→ j0808710: 實達到他們的強制通報，我家剛好有事， 117.19.172.99 12/01 20:57
→ j0808710: 所以我說那我自己去看醫生，不要聯絡親 117.19.172.99 12/01 20:57
→ j0808710: 人；結果醫生對我說，反正妳也沒跳下去 117.19.172.99 12/01 20:57
→ j0808710: 沒死成，妳來找我做什麼？不是善意的， 117.19.172.99 12/01 20:57
→ j0808710: 是真的嘲諷的說這些。後來出社會，我三 117.19.172.99 12/01 20:57
→ j0808710: 不五時會被這些情緒搞得做出不理智的事 117.19.172.99 12/01 20:57
→ j0808710: 情來，但是之前找醫生的經驗太差，就半 117.19.172.99 12/01 20:57
→ j0808710: 個月一次固定找諮商師報道，老實說我覺 117.19.172.99 12/01 20:57
→ j0808710: 得可能根本問題沒有解決，但是會讓自己 117.19.172.99 12/01 20:57
→ j0808710: 心裡舒服，對我來說那就夠了。不過諮商 117.19.172.99 12/01 20:57
→ j0808710: 師的選擇又是很漫長的一條路。 117.19.172.99 12/01 20:57
推 carnie: 對了 我結婚前也是為憂鬱 是因為我爸媽=.= 180.176.117.3 12/01 20:58
→ carnie: 訂正:微憂鬱 180.176.117.3 12/01 20:58
推 BorderlineK: 天氣好的時候去看海發呆吧 42.77.123.36 12/01 21:03
推 raapp: 16年後。我回首過往，我很後悔浪費時間在這 210.235.96.166 12/01 21:05
→ raapp: 些事情上，雖然季節變化會很焦慮，天冷濕度 210.235.96.166 12/01 21:05
→ raapp: 高會低落，但是至少我有穩定的工作，被人認 210.235.96.166 12/01 21:05
→ raapp: 同的能力，喜歡的運動，愛我的人。有時候把 210.235.96.166 12/01 21:05
→ raapp: 這些想不透的交給時間，先強迫自己往前走， 210.235.96.166 12/01 21:05
→ raapp: 走著走著會是另一個風景。你有沒有勇氣這樣 210.235.96.166 12/01 21:05
→ raapp: 做嗎？ 210.235.96.166 12/01 21:05
推 conanhide: 遠離壓力源有沒有可能 42.73.73.244 12/01 21:05
→ cinny7766: 其實只要不是吸毒 殺人放火 作奸犯科這 223.138.80.31 12/01 21:05
→ cinny7766: 些害人害己的事情 沒有什麼事會真的毀 223.138.80.31 12/01 21:05
→ cinny7766: 了一生 只有自己轉念 人生就會不一樣 223.138.80.31 12/01 21:05
推 Fantasyweed: 對，就是羨慕，就算我有憂鬱症我也羨 39.10.162.192 12/01 21:08
→ Fantasyweed: 慕 39.10.162.192 12/01 21:08
推 offstage: 人生本來就很辛苦啊 1.200.219.124 12/01 21:09
推 howard091103: 努力想保持樂觀本身就是一種對自己 49.216.17.105 12/01 21:10
→ howard091103: 的壓力，希望妳會更好 加油 49.216.17.105 12/01 21:10
推 Kemy211003: 讀修道病 42.77.83.127 12/01 21:11
噓 ryan0714123: 把自己想的太重要114.136.115.204 12/01 21:12
→ rcanny: 先找回自己的興趣203.217.118.239 12/01 21:17
噓 lxoal: 女生得憂鬱症還有可能有男生愛，反觀。 118.169.38.81 12/01 21:18
→ gtr0107: 穩定諮商 然後不要怕傳染負能量給人 1.162.112.114 12/01 21:20
推 hyde19691983: 我之前住院，也經歷了失業失戀，不114.136.223.220 12/01 21:24
→ hyde19691983: 過現在反而恢復的蠻快樂的114.136.223.220 12/01 21:24
推 work1024: 我覺得不需要做什麼讓自己"正常" 27.246.40.145 12/01 21:25
推 rcanny: 你需要找個人好好聽你說話203.217.118.239 12/01 21:26
→ rcanny: 憂鬱症一定會好起來的！我自己就走出來了~203.217.118.239 12/01 21:26
→ rcanny: 加油203.217.118.239 12/01 21:26
推 gdtg10900: 我也身體不好雖然不是憂鬱的 39.8.126.221 12/01 21:26
推 aizai: 有，很多人好了,穩定服藥,配合醫生真的會好 150.117.149.1 12/01 21:26
推 ScottP820: 有時候就是這樣，我懂這種心情。我產後 115.82.17.1 12/01 21:27
→ ScottP820: 憂鬱了兩年多～那時候心情都是低的，甚 115.82.17.1 12/01 21:27
→ ScottP820: 至更低，也自殺過，你要知道事情總是不 115.82.17.1 12/01 21:27
→ ScottP820: 會像我們想的那樣順利。 115.82.17.1 12/01 21:27
→ ScottP820: 總有起起伏伏，一直想著那些真的太痛苦 115.82.17.1 12/01 21:27
→ ScottP820: 了～學校從沒教過我們怎麼面對自己的情 115.82.17.1 12/01 21:27
→ ScottP820: 緒，包括憂鬱這件事情，社會還是有許多 115.82.17.1 12/01 21:27
→ ScottP820: 偏見，唯有讓自己變得強壯，雖然不容易 115.82.17.1 12/01 21:27
→ ScottP820: ，有時也總是黑暗的。就像被黑霧籠罩一 115.82.17.1 12/01 21:27
→ ScottP820: 樣。 115.82.17.1 12/01 21:27
→ ScottP820: 但試著去相信，即使只有一點點希望，也 115.82.17.1 12/01 21:27
→ ScottP820: 要試著去相信。 115.82.17.1 12/01 21:27
→ ScottP820: 接受這樣的自己，我們就是不完美，但也 115.82.17.1 12/01 21:27
→ ScottP820: 無需完美。 115.82.17.1 12/01 21:27
→ ScottP820: 你所受的苦，當你回過頭，也許有一天會 115.82.17.1 12/01 21:27
→ ScottP820: 成為幫助別人的一股力量。 115.82.17.1 12/01 21:27
推 yunedo: 抱抱你 117.19.164.144 12/01 21:27
推 pauline2045: 你很努力了 謝謝你的發文 也希望你 115.82.236.179 12/01 21:27
→ pauline2045: 可以很快恢復 115.82.236.179 12/01 21:27
推 work1024: 就一直廢下去吧，總會知道自己要什麼 27.246.40.145 12/01 21:28
推 brance1093: 4 36.230.111.83 12/01 21:30
→ gdtg10900: 朋友會不會疏離真的要看人 39.8.126.221 12/01 21:32
推 c24253994: 請求幫忙 39.10.135.114 12/01 21:32
推 ml0212: 不會，但你要先接觸友善陽光的人才不會越 117.19.226.66 12/01 21:33
→ ml0212: 來越糟 117.19.226.66 12/01 21:33
推 johnson47523: 加油！！ 只要是人都一定會有低潮180.217.108.129 12/01 21:34
→ johnson47523: 的時候...就算世界有多糟糕,我們都180.217.108.129 12/01 21:34
→ johnson47523: 要真誠面對,持續散播著正能量,因為180.217.108.129 12/01 21:34
→ johnson47523: 我們永遠都不是一個人活著,也永遠180.217.108.129 12/01 21:34
→ johnson47523: 都會有人陪著你渡過的！180.217.108.129 12/01 21:34
推 sukipolymer: 離開那個源頭自然會好起來 加油123.195.193.110 12/01 21:35
推 yinrw: 不想自殺的話，那就去找一個宗教吧，雖然宗 182.158.75.79 12/01 21:37
→ yinrw: 教都是詐騙斂財，但洗腦力很夠 182.158.75.79 12/01 21:37
推 jonathan0623: 全世界有五億人口得憂鬱症，比路上 101.14.135.91 12/01 21:39
→ jonathan0623: 招牌砸到的碩博士還多 101.14.135.91 12/01 21:39
推 cua77244: 藥物沒用的話就換個醫生看吧 我姑丈以前 123.110.71.231 12/01 21:40
→ cua77244: 重鬱 人家還是照常工作 現在也痊癒了 123.110.71.231 12/01 21:40
推 QQoasis: 和我的症狀一模一樣，我現在就是聽天由命 61.224.47.202 12/01 21:40
→ QQoasis: ，不會刻意自殺也不打算積極活了。人生是 61.224.47.202 12/01 21:40
→ QQoasis: 毀了沒錯，根本沒有解決方法。 61.224.47.202 12/01 21:40
→ BichiB7b7: 當韓粉才是人生毀了 220.142.111.19 12/01 21:40
推 soulgel: 減了20公斤 不好嗎 42.76.83.4 12/01 21:42
推 LP30KG: 判斷一下是否體重減重之後才憂鬱？ 42.75.126.18 12/01 21:42
推 fangbr: 拍拍 你不孤單 101.12.44.194 12/01 21:43
推 cua77244: 多運動 會改善越來越好的 123.110.71.231 12/01 21:44
→ cua77244: 不然就換個環境吧 遠離讓你憂鬱的環境 123.110.71.231 12/01 21:45
推 solfeng: 時間是解藥，可是可能需要10年別想太多 114.46.70.244 12/01 21:46
推 tingbsys: 我把「應該」戒掉再學習稍微擺爛之後， 111.241.117.78 12/01 21:48
→ tingbsys: 整個就大好了！低潮就低潮，給自己一些 111.241.117.78 12/01 21:48
→ tingbsys: 彈性，對自己寬容些，很多學長姐都畢業 111.241.117.78 12/01 21:48
→ tingbsys: 了，別擔心。 111.241.117.78 12/01 21:48
推 re2914: 會好的 是一個重新mind set的過程 101.137.79.122 12/01 21:49
→ re2914: 很痛苦 但真的會好的 101.137.79.122 12/01 21:49
推 wwsea: 增強一下大腦的獎賞機制 61.64.14.208 12/01 21:50
推 lusen12310: 我也有憂鬱症，記住藥物絕對不能斷， 42.74.132.87 12/01 21:56
→ lusen12310: 補充血清素是很重要的，一起加油吧！ 42.74.132.87 12/01 21:56
推 evolution999: 接受它，放下它 49.216.21.196 12/01 21:57
推 jungpo: 拍拍，辛苦了 115.82.27.16 12/01 21:58
推 lusen12310: 我有兩個家人也有重度憂鬱症，我媽花 42.74.132.87 12/01 21:58
→ lusen12310: 了8年、我阿姨花了7年痊癒。它是個以 42.74.132.87 12/01 21:58
→ lusen12310: 年為單位抗戰的病 42.74.132.87 12/01 21:58
推 lusen12310: 尤其要認清一件事：憂鬱症裡，沒有人 42.74.132.87 12/01 21:59
→ lusen12310: 能救你，只有自己能救自己。 42.74.132.87 12/01 21:59
推 susna80: 我知道很辛苦，就跟我們訴苦吧 39.10.200.214 12/01 22:00
推 RLH: 加油 看你描述感覺我也是 1.161.42.41 12/01 22:00
推 sdneo9912: 加油，歡迎聊聊 42.74.20.81 12/01 22:01
推 LesMiz: 可以打1925安心專線 42.72.189.78 12/01 22:03
推 maye: 如果傷你的是感情的話，會過去的，想像那些 219.69.114.223 12/01 22:03
→ maye: 人都死了，還是要自己一個人努力活下去啊！ 219.69.114.223 12/01 22:03
→ maye: 不要期待別人給你快樂，自己的快樂要掌握在 219.69.114.223 12/01 22:03
→ maye: 自己手裡，放下外在那些鳥事，只有自己一人 219.69.114.223 12/01 22:03
→ LesMiz: 02-4128185家庭教育專線（有分時段） 42.72.189.78 12/01 22:04
→ maye: 時也能享受短暫的小小快樂，給自己一個微笑, 219.69.114.223 12/01 22:04
→ maye: 給自己喘息一下再重新面對 219.69.114.223 12/01 22:04
→ LesMiz: 1995生命線 42.72.189.78 12/01 22:04
推 jesuslin: 快樂的鑰匙在你手中，不要因為別人而喪 219.70.6.92 12/01 22:05
→ jesuslin: 失快樂的權利，你就是你，不要太在乎別 219.70.6.92 12/01 22:05
→ jesuslin: 人的看法，先認同自己吧！加油... 219.70.6.92 12/01 22:05
→ LesMiz: 0800-013999男性關懷專線（有時段） 42.72.189.78 12/01 22:05
推 muchi45149: 辛苦了，對自己寬容些，多曬太陽，多 223.136.107.68 12/01 22:09
→ muchi45149: 出門散步，相信自己的身體會恢復健康 223.136.107.68 12/01 22:09
→ muchi45149: ，你的身體也會給你好的回饋。 223.136.107.68 12/01 22:09
推 esther123: 會變好的～別放棄喔 180.204.180.11 12/01 22:12
推 KerKerKerX3: 憂鬱仔事實上就是慘到還不能死 111.71.33.45 12/01 22:12
推 clinder: 拍拍 223.141.168.44 12/01 22:18
推 gloria023: 以為是自己發的文 拍拍 你不孤單 1.162.216.134 12/01 22:18
推 yes123go: 環境不好自然會生病 身體心理都是 憂鬱 101.12.66.85 12/01 22:22
→ yes123go: 就像流鼻水是一種症狀 不代表你是個憂鬱 101.12.66.85 12/01 22:22
→ yes123go: 的人 101.12.66.85 12/01 22:22
推 imwaiting: 拍拍，妳可能要先接受人生有很多不符合 111.251.65.189 12/01 22:24
→ imwaiting: 普世價值的活法的可能，然後堅持一個可 111.251.65.189 12/01 22:24
→ imwaiting: 以養活自己的專業或可以帶來自我價值感 111.251.65.189 12/01 22:24
→ imwaiting: 的興趣，做好長期與憂鬱症長期共處的心 111.251.65.189 12/01 22:24
→ imwaiting: 理準備，直到有天妳可能突然發現對於妳 111.251.65.189 12/01 22:24
→ imwaiting: 的身心可以比較輕鬆的去掌握它，相信那 111.251.65.189 12/01 22:24
→ imwaiting: 時就可以慢慢好轉了 111.251.65.189 12/01 22:24
推 norafun: 不要放棄 一定會走出憂鬱症的 加油 想抒 159.89.98.232 12/01 22:28
→ norafun: 發就發文 159.89.98.232 12/01 22:28
推 uar9590: 認真會，是，身邊太多例子了101.137.240.230 12/01 22:29
→ larrysu: 多出去走走吧 別想這麼多223.140.127.100 12/01 22:30
→ uar9590: 就算恢復了，失去的東西也回不來了101.137.240.230 12/01 22:31
推 Jason024: 加油! 123.241.75.21 12/01 22:32
推 JungHowe: 之前聽到一個很棒的音樂，然後就想到如 1.170.41.89 12/01 22:32
→ JungHowe: 果我死了，就未及見此作。有的時候讓你 1.170.41.89 12/01 22:32
→ JungHowe: 活下去的東西不是什麼冠冕堂皇的理由， 1.170.41.89 12/01 22:32
→ JungHowe: 只是一些小事。 1.170.41.89 12/01 22:32
→ uranus15: 換醫生！然後看書... 61.227.178.59 12/01 22:33
推 h63882: 認真 只有錢能解決憂鬱症 123.193.101.15 12/01 22:35
推 ycher: 同校幫推 加油阿~ 140.119.96.11 12/01 22:35
推 kshs301: 南無無憂最勝吉祥如來 180.218.83.132 12/01 22:35
推 sarah946422: 真的會好 我朋友重鬱自殺多次還絕食 111.241.172.30 12/01 22:36
→ sarah946422: 把自己瘦到剩一把骨頭 後來有走出來 111.241.172.30 12/01 22:36
→ sarah946422: 現在正常工作 要按時看醫生+該住院就 111.241.172.30 12/01 22:36
→ sarah946422: 住院 111.241.172.30 12/01 22:36
推 bizer: 運動有幫助，可以試試看 36.228.98.248 12/01 22:39
推 lanhow: 運動180.217.226.217 12/01 22:42
→ lemonneko: 是 不會痊癒 就我看到的例子是這樣 111.241.124.14 12/01 22:42
→ lemonneko: 有看醫生吃藥 發病多年 111.241.124.14 12/01 22:42
→ lemonneko: 還不時鬧自殘情緒勒索周圍的人 111.241.124.14 12/01 22:42
→ lemonneko: 而且那人時常發負面討拍文 真可憐 111.241.124.14 12/01 22:42
→ lemonneko: 偶爾還好 每天散發負能量的人應該很少 111.241.124.14 12/01 22:42
→ lemonneko: 人能忍受 111.241.124.14 12/01 22:42
→ EEzionT: 我朋友也好不起來 有方法的話會跟你講的 111.71.12.164 12/01 22:43
推 w7764240: 我也不知道，想走找我一起吧，不然離婚 27.246.103.173 12/01 22:45
→ w7764240: 了也過不去下去了 27.246.103.173 12/01 22:45
→ w7764240: 多一個去 27.246.103.173 12/01 22:45
推 hopecoming: www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1575093262. 123.0.233.169 12/01 22:47
→ hopecoming: A.730.html 看你的類型 123.0.233.169 12/01 22:48
推 flowersuger: 現代人壓力都很大，立場互換你也不一 36.235.11.239 12/01 22:49
→ flowersuger: 定想一直聽別人抱怨跟吸別人負面能量 36.235.11.239 12/01 22:49
→ flowersuger: ，別太苛責跟往心裡去了 36.235.11.239 12/01 22:49
推 TurtleRun: 把憂鬱症當朋友，我還幫他取名叫Kuro， 114.32.128.200 12/01 22:49
→ TurtleRun: 情緒穩定一點後都會在心裡和kuro說話， 114.32.128.200 12/01 22:49
→ TurtleRun: 比如你今天怎麼突然找我啊之類的。憂鬱 114.32.128.200 12/01 22:49
→ TurtleRun: 症前期，也是逼自己樂觀點、開心點，結 114.32.128.200 12/01 22:49
→ TurtleRun: 果只是帶來更多的壓力，過大概一年半以 114.32.128.200 12/01 22:49
→ TurtleRun: 後，決定把憂鬱症當朋友或鄰居，有負面 114.32.128.200 12/01 22:49
→ TurtleRun: 思想時就靜靜打坐，後來病情就改善很多 114.32.128.200 12/01 22:49
推 oneeee: 運動然後多出去走走吧，然後記得按時吃藥 39.11.5.187 12/01 22:50
→ oneeee: ，之後等真的穩定就可以慢慢停藥恢復正常 39.11.5.187 12/01 22:50
→ oneeee: 的 39.11.5.187 12/01 22:50
→ TurtleRun: 當然這是我自己的方法啦～不代表所有人 114.32.128.200 12/01 22:50
→ TurtleRun: 適用 114.32.128.200 12/01 22:50
推 shylock1214: 不會完蛋，人生七轉八起 27.52.62.98 12/01 22:52
→ joliepitt: 我跟躁鬱症奮鬥了15年，曾經試過無數 220.129.15.150 12/01 22:53
→ joliepitt: 次自殺跟各種負面念頭。但我一路走來 220.129.15.150 12/01 22:53
→ joliepitt: 有我老公的扶持和陪伴（說真的如果沒 220.129.15.150 12/01 22:53
→ joliepitt: 有我老公，我早就不在這裡推文了）加上 220.129.15.150 12/01 22:53
→ joliepitt: 現在按時吃藥回診，身邊的人幾乎都看 220.129.15.150 12/01 22:53
→ joliepitt: 不出我有躁鬱症（但我也跟你一樣，我被 220.129.15.150 12/01 22:53
→ joliepitt: 最要好的朋友當成怪物一樣疏離+從此不 220.129.15.150 12/01 22:53
→ joliepitt: 跟我聯絡）多曬曬太陽，對病情也會有 220.129.15.150 12/01 22:53
→ joliepitt: 幫助 220.129.15.150 12/01 22:53
→ deeeplove: 體重掉了十幾公斤 110.26.126.150 12/01 22:54
→ deeeplove: 羨慕 110.26.126.150 12/01 22:54
推 sk2sk2sss: 什麼叫做確診 42.75.157.204 12/01 22:58
推 zhizhi0704: 抱抱你 你很努力了 辛苦了 115.43.158.132 12/01 22:59
推 algunos: 辛苦了 抱一個 42.73.9.119 12/01 22:59
推 sonja1314: 做自己就好 不要成為別人想像中的你 42.73.216.30 12/01 23:01
→ sonja1314: 慢慢會好起來的 42.73.216.30 12/01 23:01
推 kamp4590: 沒有想像中這麼糟糕 加油 118.167.3.246 12/01 23:01
推 wwa928: 加油！推文中有很多很棒很中肯的建議多參 1.165.116.41 12/01 23:02
→ wwa928: 考看看，你真的並不孤單 1.165.116.41 12/01 23:02
推 susan30295: 我不了解該對一個憂鬱症患者說什麼才 219.85.202.241 12/01 23:03
→ susan30295: 能讓他好過些 很希望你能痊癒 會再次 219.85.202.241 12/01 23:03
→ susan30295: 感到快樂 然後祝福你 219.85.202.241 12/01 23:03
推 fade11: 你寫的也太含蓄，憂鬱起來真ㄉ會崩潰 42.72.186.21 12/01 23:03
推 kuoeight: 做自己不想做的事先 59.115.70.126 12/01 23:04
推 cybeth: 身邊幾個例子 後來還是都走出低潮也重拾幸 123.192.157.40 12/01 23:05
→ cybeth: 福唷 接著生小孩後會有新的煩憂 但若有親 123.192.157.40 12/01 23:05
→ cybeth: 友相伴還是能熬過的 祝福 123.192.157.40 12/01 23:05
推 gahooi: 我現在也是一模一樣，明明幾個月前還好快 220.132.56.24 12/01 23:16
→ gahooi: 樂，現在卻每天希望是生命最後一天。但是 220.132.56.24 12/01 23:16
→ gahooi: ，剛剛有個好久不見和沒見過面的朋友給了 220.132.56.24 12/01 23:16
→ gahooi: 我好多的力量，至少這個夜晚是安寧美好的 220.132.56.24 12/01 23:16
→ gahooi: 。 220.132.56.24 12/01 23:16
→ TaiwanUp: 可以去看HowFun頻道 111.184.21.96 12/01 23:18
推 kissung: 南無阿彌陀佛觀世音菩薩QQQQQQQQQQQQQQQQ 42.76.116.73 12/01 23:20
→ kissung: QQQQ 42.76.116.73 12/01 23:20
推 tollstation: 生活不容易 加油 61.57.87.240 12/01 23:20
推 c33uviiip0cp: 憂鬱症是會好的，雖然很辛苦，試試 218.166.195.90 12/01 23:21
→ c33uviiip0cp: 看體驗微觀的美好吧，這不一定能解 218.166.195.90 12/01 23:21
→ c33uviiip0cp: 決你憂鬱的問題，但可以讓你重新體 218.166.195.90 12/01 23:21
→ c33uviiip0cp: 驗些溫暖。 218.166.195.90 12/01 23:21
→ c33uviiip0cp: 一點一滴的累積細微的美好，與一點 218.166.195.90 12/01 23:24
→ c33uviiip0cp: 一滴累積的憂鬱，同樣都蘊含了改變 218.166.195.90 12/01 23:24
→ c33uviiip0cp: 。 218.166.195.90 12/01 23:24
推 kenqoo810330: 你人在哪裡呀，來來來，我幫你按摩 101.12.59.101 12/01 23:31
→ kenqoo810330: 一下，聊聊天 101.12.59.101 12/01 23:31
推 zhong303: 不是，找到根源，調整，休息，未來的日 1.160.100.19 12/01 23:32
→ zhong303: 常還很長的 1.160.100.19 12/01 23:32
推 willy718066: 有可能痊癒的 時間能沖淡一切 101.137.29.189 12/01 23:35
推 camomie: 我的根源是爸媽，現在結婚了過年過節才見 36.224.122.96 12/01 23:38
→ camomie: 面，好很多 36.224.122.96 12/01 23:38
推 l257065: 去上修心課程223.141.136.174 12/01 23:39
→ kilhi: 去看醫生 118.160.13.111 12/01 23:41
→ happiest: 最好遠離令妳憂鬱的人事物124.155.182.177 12/01 23:41
推 lavalier: 辛苦了 111.71.101.202 12/01 23:46
推 sawe53: 沒救了 101.12.102.226 12/01 23:47
推 yuzukeykusa: 其實要別人對你好，你得先對自己好， 101.12.61.134 12/01 23:47
→ yuzukeykusa: 起碼有一個人是絕對和你站同一陣線的 101.12.61.134 12/01 23:47
→ yuzukeykusa: ！就是你自己！而標題的問題答案，走 101.12.61.134 12/01 23:47
→ yuzukeykusa: 出憂鬱的人確實存在，希望你找到舒適 101.12.61.134 12/01 23:47
→ yuzukeykusa: 的生活！ 101.12.61.134 12/01 23:47
→ ookeke: 藥一定要吃 會幫助你的 我也在努力 記得還 49.214.213.34 12/01 23:49
→ ookeke: 有很多人愛你 49.214.213.34 12/01 23:49
推 tracyo: 聽聽你的內心想跟你說什麼223.137.119.219 12/01 23:51
推 oxhill: 既然你知道憂鬱的根源.為何不去好好解決. 223.217.187.44 12/01 23:52
→ oxhill: 只是逃避 223.217.187.44 12/01 23:52
噓 Yeslol: 憂鬱症不會好。 上面一堆跟你扯的大多自己 115.43.68.90 12/01 23:53
→ Yeslol: 或家人沒得過。 115.43.68.90 12/01 23:53
推 youarebeste: 加油！223.137.193.108 12/01 23:54
推 febend11: 一定會痊癒 請認真善待自己 114.37.171.60 12/01 23:54
推 Marabuda: 有朋友憂鬱好起來現在結婚養小孩 也有朋 101.12.102.39 12/01 23:54
噓 Yeslol: 沒有人真的根除憂鬱症的，就只是吃藥控制 115.43.68.90 12/01 23:54
→ Yeslol: 。 115.43.68.90 12/01 23:54
→ Marabuda: 友憂鬱還在不吃藥反覆鬧自殺的 我相信是 101.12.102.39 12/01 23:54
→ Marabuda: 有可能好的希望原po多看自己的優點 加油 101.12.102.39 12/01 23:54
推 binboarder: 以前有得過，花了大概1-2年轉好，現已 27.242.230.55 12/01 23:55
→ binboarder: 痊癒而且沒有復發。 27.242.230.55 12/01 23:55
推 Iristopher: 加油 有時候我也覺得活著很累 妳不是 220.132.89.33 12/01 23:56
→ Iristopher: 一個人 220.132.89.33 12/01 23:56
推 binboarder: 靠著寫日記轉好，寫了大概5本XD 27.242.230.55 12/01 23:57
推 tim0821: 我曾經有長達好幾年的重度憂鬱，人生真的 36.225.59.180 12/01 23:58
→ tim0821: 沒希望，我有一些建議，至少對我適用 36.225.59.180 12/01 23:58
→ tim0821: 雖然完全不想動，至少在狀況還可以的時候 36.225.59.180 12/01 23:58
推 onezero10: 或許只是短暫執著在自己得不到的人事物101.136.226.203 12/01 23:58
→ onezero10: （感情？）上，其實一開始你最愛的人本101.136.226.203 12/01 23:58
→ tim0821: 強迫自己去運動，可以自暴自棄地跑步到虛 36.225.59.180 12/01 23:58
→ onezero10: 來就不屬於你，你其實沒有失去什麼，別101.136.226.203 12/01 23:58
→ tim0821: 脫 36.225.59.180 12/01 23:58
→ onezero10: 平白無故把自己依舊可以美好的人生賠上101.136.226.203 12/01 23:58
→ tim0821: 一開始沒什麼幫助，至少持續這習慣一段時 36.225.59.180 12/01 23:58
→ onezero10: 了101.136.226.203 12/01 23:58
→ tim0821: 間，配合一點藥物可以讓睡眠正常，生理時 36.225.59.180 12/01 23:58
→ tim0821: 鐘正常的話，至少狀況不會差到每天都想死 36.225.59.180 12/01 23:58
→ tim0821: 另外藥物吃到最後真的沒什麼用，頂多產生 36.225.59.180 12/01 23:58
→ tim0821: 抗藥性跟心理上的依賴性，不要濫用藥物， 36.225.59.180 12/01 23:58
→ tim0821: 會後悔的 36.225.59.180 12/01 23:58
推 notfound0506: 拍拍 58.114.203.61 12/02 00:00
推 jcksyoke: 只想為你加油 look forward 42.73.207.11 12/02 00:00
推 dollysheep24: 雖然我不太能理解憂鬱症，但是加油 42.75.134.44 12/02 00:00
→ dollysheep24: ！！！ 42.75.134.44 12/02 00:00
推 CHJ1412: 接受有憂鬱症的事實 按時服藥 我知道很痛 111.83.79.60 12/02 00:00
→ CHJ1412: 苦 生活上很多事情也會受影響 但是都要去 111.83.79.60 12/02 00:01
→ CHJ1412: 試著面對 面對事實和這樣的自己 然後找到 111.83.79.60 12/02 00:01
→ CHJ1412: 真正愛的事 111.83.79.60 12/02 00:01
推 franchy: 思考還蠻理性的啊 保持理性思考可以清醒 111.241.68.155 12/02 00:04
→ franchy: 點 111.241.68.155 12/02 00:04
推 hitachi93: 不會 你可以選擇跟它和平共存 我目前就111.242.110.167 12/02 00:09
→ hitachi93: 這樣111.242.110.167 12/02 00:09
推 chiick: 你想太多了 老娘我憂鬱+邊緣型人格障礙二123.194.189.104 12/02 00:12
→ chiick: 十幾年還站在這 你知道為什麼嗎 因為我不123.194.189.104 12/02 00:12
→ chiick: 甘心 我沒辦法容忍害我的 瞧不起我的人都123.194.189.104 12/02 00:12
→ chiick: 好好的 所以我一定要活得比他們更好 不管123.194.189.104 12/02 00:12
→ chiick: 憂鬱週期把我拖下去地獄幾次 我都會爬回來123.194.189.104 12/02 00:12
噓 xu3ru8fu3: 不是，會覺得完蛋是你自己的問題，連自 42.73.4.143 12/02 00:19
→ xu3ru8fu3: 己都放棄自己才是真的原因 42.73.4.143 12/02 00:19
推 cungcung15: 我覺得你很棒！ 175.96.108.100 12/02 00:19
→ cungcung15: 樓上的發言太勵志了吧 175.96.108.100 12/02 00:19
推 apple970066: 打臉當初看不起我的人是我活下去的動 1.170.71.225 12/02 00:19
→ apple970066: 力 1.170.71.225 12/02 00:19
→ cungcung15: 呃 是樓上上 175.96.108.100 12/02 00:19
推 fphaha: 加油！ 1.200.50.152 12/02 00:23
推 raiwhite: 我身邊有兩個好起來的例子，給原po一點 61.57.117.27 12/02 00:24
→ raiwhite: 信心，建議大家都說很多了，我只想說你 61.57.117.27 12/02 00:24
→ raiwhite: 真的很努力了，不要對自己的負面情緒有 61.57.117.27 12/02 00:24
→ raiwhite: 罪惡感，因為病情這都是很正常的，不是 61.57.117.27 12/02 00:24
→ raiwhite: 你的問題，哭也沒關係，你能在這樣的痛 61.57.117.27 12/02 00:24
→ raiwhite: 苦下還撐著，是非常厲害的人喔，相信自 61.57.117.27 12/02 00:24
→ raiwhite: 己給自己一點時間（抱抱 61.57.117.27 12/02 00:24
推 Sunlight8426: 不要給自己太多壓力 廢下去也沒什麼 36.235.39.56 12/02 00:28
→ Sunlight8426: 也許以後就能找到自己有興趣的東西 36.235.39.56 12/02 00:28
→ Sunlight8426: 了 慢慢讓自己找到活下去的動力吧 36.235.39.56 12/02 00:28
→ Sunlight8426: 加油喔 36.235.39.56 12/02 00:28
推 EXUAN: 去運動，雖然不會讓你心情變好，但也不會223.140.165.166 12/02 00:32
→ EXUAN: 更糟223.140.165.166 12/02 00:32
推 hate9989: 就是要遇到好人陪伴，結果一直被遠離， 36.235.250.22 12/02 00:39
→ hate9989: 病情就會更重 36.235.250.22 12/02 00:39
推 lhsieh: 看自己或有沒人能帶你戶外走 173.244.217.55 12/02 00:40
推 chienk: 遠離讓你憂鬱的成因111.243.149.105 12/02 00:41
噓 WANTEDesign: 搬去非洲住 220.141.121.75 12/02 00:44
推 yihsuanrose: 趕快離開這個環境 心境也會改變的 219.91.7.60 12/02 00:47
→ joeizilla: 對我最受用的一句話：不要管別人說了 114.137.40.1 12/02 00:51
→ joeizilla: 什麼 114.137.40.1 12/02 00:51
推 katsu2: 找到和自己相似的聲音 會輕鬆一些：) 180.31.94.23 12/02 00:51
推 erin811122: 會好的，慢慢好起來 49.216.40.248 12/02 00:53
推 Elsiewuc: 抱抱你，加油：）223.141.185.168 12/02 01:00
噓 BMike: 憂鬱症就是垃圾病 幹你娘垃圾病 101.12.236.70 12/02 01:01
→ BMike: 以前還覺得自己人生可笑 結果有一天想哭卻 101.12.236.70 12/02 01:02
→ BMike: 哭不出來 發現自己原來不只可笑 根本可悲 101.12.236.70 12/02 01:02
→ BMike: 幹 101.12.236.70 12/02 01:02
推 plumg: 曾經的病友，是會好的，慢慢來 110.26.99.18 12/02 01:03
推 stocktonty: 試著不要把人當人看(某種含義上) 27.52.190.134 12/02 01:07
推 zx105608: 不介意可以跟我聊天啊 1.200.55.72 12/02 01:10
推 q47124: 你可以的 218.161.37.57 12/02 01:12
推 rayray123: 付出得不到回報是常有的事 不只你 27.242.161.80 12/02 01:22
推 sophia810413: 我可以認識你嗎 我覺得正在經歷你走 115.82.22.81 12/02 01:23
→ sophia810413: 過的路 115.82.22.81 12/02 01:23
推 Juan00: 還沒毀 只是隨時看起來很危險 如果可以連 36.230.127.199 12/02 01:25
→ Juan00: 續遇到幸運的人和事情 有可能可以幫助你調 36.230.127.199 12/02 01:25
→ Juan00: 適現在的難關 慢慢改善你的心境 反之你要 36.230.127.199 12/02 01:25
→ Juan00: 很努力撐下去才行 加油啊 36.230.127.199 12/02 01:25
推 b979502: 原po撐下去啊會過的那個讓你憂鬱的根源會 27.242.100.138 12/02 01:31
→ b979502: 越來越遠甚至遺忘的 27.242.100.138 12/02 01:31
噓 BUSEXYUN: 憂鬱症不恐怖 恐怖的是你沒打算放過自己 180.217.204.88 12/02 01:34
→ BUSEXYUN: 只有自己願意 不然再多藥物跟旁人安慰都 180.217.204.88 12/02 01:34
→ BUSEXYUN: 是空談 180.217.204.88 12/02 01:34
推 jeyang: 要別人對你好，自己要先對自己好哦，我也 42.77.208.159 12/02 01:40
→ jeyang: 是很久之後才學會。可以感受到你是很善良 42.77.208.159 12/02 01:40
→ jeyang: 、對人很友善的人，別忘了要對自己好喔， 42.77.208.159 12/02 01:40
→ jeyang: 抱一個 42.77.208.159 12/02 01:40
推 thebaies: 你先按時吃藥就好不要去想要讓壓力不見 69.172.169.41 12/02 01:50
→ thebaies: ，乖，先按時吃藥看醫師回診 69.172.169.41 12/02 01:50
推 jeyang: 然後請原po一定要相信，不善待你的那個人 42.77.208.159 12/02 01:54
→ jeyang: 是要讓你遇見更好的人，深深刺痛你的回憶 42.77.208.159 12/02 01:54
→ jeyang: 跟話語在往後都可以一笑置之的曾經的。靠 42.77.208.159 12/02 01:54
→ jeyang: 著運動或專注某件事，讓自己能慢慢旁觀有 42.77.208.159 12/02 01:54
→ jeyang: 關特定人的情緒，每天重複嘗試練習，終會 42.77.208.159 12/02 01:54
→ jeyang: 慢慢經過的，別忘了給一直很努力的自己鼓 42.77.208.159 12/02 01:54
→ jeyang: 勵哦 42.77.208.159 12/02 01:54
推 crea0520: 是吧，除非自己想開 223.139.138.5 12/02 01:54
→ xanalen: 距離我第一次自殘已經12年了，現在看起來 49.214.149.10 12/02 02:19
→ xanalen: 很正常但還是不時會陷入憂鬱情緒中，我都 49.214.149.10 12/02 02:19
→ xanalen: 告訴自己，不要自殘因為當別人問起那個疤 49.214.149.10 12/02 02:19
→ xanalen: 會很難回答，不要自殺因為下輩子你有1/5 49.214.149.10 12/02 02:19
→ xanalen: 的機率出生在中國，且只有1/5的機率出生 49.214.149.10 12/02 02:19
→ xanalen: 在已開發國家，還有就是，憑甚麼我要因為 49.214.149.10 12/02 02:19
→ xanalen: 那些讓我變成這樣的人活成這副窩囊的德性 49.214.149.10 12/02 02:20
→ xanalen: 也別太苛責你朋友，大家的人生都不好過， 49.214.149.10 12/02 02:23
→ xanalen: 他們也會害怕跟你一起陷在負能量裡面無法 49.214.149.10 12/02 02:23
→ xanalen: 自拔，結果自己的人生也過不下去 49.214.149.10 12/02 02:23
推 miyabicheng: 抱一個，不管有沒有好起來，也不用急 223.139.36.4 12/02 02:23
→ miyabicheng: 著好，支持你做想做的任何事、任何決 223.139.36.4 12/02 02:23
→ miyabicheng: 定，你已經很勇敢了！我不認為能完全 223.139.36.4 12/02 02:23
→ miyabicheng: 從憂鬱症中康復，我們只是在學習跟憂 223.139.36.4 12/02 02:23
→ miyabicheng: 鬱好好共處，把它化作日常生活的一部 223.139.36.4 12/02 02:23
→ miyabicheng: 分 223.139.36.4 12/02 02:23
推 hawhaw8718w: 希望妳的生活能早點好轉180.204.117.118 12/02 02:36
推 axlfun: 不會啦，找到好的醫生，適合的藥，其實沒 1.200.217.90 12/02 02:40
→ axlfun: 什麽關係。我吃好幾年了，狀況一直都不錯 1.200.217.90 12/02 02:40
→ axlfun: ，就偶爾一點起伏但還不至於影響生活。我 1.200.217.90 12/02 02:40
→ axlfun: 當時也是一個月就瘦了十幾公斤，開車去公 1.200.217.90 12/02 02:40
→ axlfun: 司20分鐘的路程，必須停在路邊睡兩三次才 1.200.217.90 12/02 02:40
→ axlfun: 有辦法到達… 1.200.217.90 12/02 02:40
推 Doggyun: 我就重鬱好的，所以憂鬱症一定會好喔～請 123.194.19.44 12/02 02:41
→ Doggyun: 相信我 123.194.19.44 12/02 02:41
推 chunx2: 加U 101.13.140.165 12/02 02:41
推 effy0229: 這只是一個人生中的難關而已，你會走過 114.45.233.109 12/02 02:49
→ effy0229: 去的，會再成為那個許下很多願望、充滿 114.45.233.109 12/02 02:49
→ effy0229: 希望的人的 114.45.233.109 12/02 02:49
推 s407112002: 如果一直把情緒丟給身旁的人，不只你 114.43.130.34 12/02 03:19
→ s407112002: 的人生毀了。 114.43.130.34 12/02 03:19
推 sirinono: 來這邊發文發洩吧，大家會看的 118.170.8.80 12/02 03:24
推 ppkk: 請問大家都有所謂的「確診」嗎，如何確認自 114.26.139.210 12/02 03:42
→ ppkk: 己是傾向還是「確診」呢 114.26.139.210 12/02 03:42
→ ppkk: 還是要相信有好事發生！！一起加油 114.26.139.210 12/02 03:43
推 eetie: 運動 , 創作，這時會特別有能量，真的！ 114.32.125.92 12/02 03:46
→ nondelivery: 活著只是沒死 而希望不是每個人都有 118.169.44.200 12/02 03:46
推 XtinaGrimmie: 加油 101.11.3.53 12/02 04:15
推 yangnana: 我覺得朋友可能是被突如其來的大量負面 118.168.49.15 12/02 04:23
→ yangnana: 情緒嚇到，不知道如何對待才躲你吧？畢 118.168.49.15 12/02 04:23
→ yangnana: 竟很多網路文章都說不可以跟憂鬱症的人 118.168.49.15 12/02 04:23
→ yangnana: 說加油之類的，我是恐慌症沒由來的就會 118.168.49.15 12/02 04:23
→ yangnana: 昏倒，運氣不好撞到啥，大概就掰了。乖 118.168.49.15 12/02 04:23
→ yangnana: 乖回診吃藥有改善，狂瘦的那十幾公斤都 118.168.49.15 12/02 04:23
→ yangnana: 回來了 QQ 118.168.49.15 12/02 04:23
推 sswy: 做些浪費生命的事吧，例如自己騎車環島，上 42.77.35.206 12/02 04:26
→ sswy: 武陵看日出等等 42.77.35.206 12/02 04:26
推 p0911857: 同為一條路上的人，加油 39.8.234.254 12/02 04:55
推 yumika: 參加黃庭書院的禪修看看？ 49.216.10.83 12/02 05:09
推 cyclone055: 有病識感就還有救，毀了的是那種沒病 101.12.41.143 12/02 05:30
→ cyclone055: 識感的 101.12.41.143 12/02 05:30
噓 aasdqwe: 早就毀了有差嗎？ 180.217.237.84 12/02 06:42
推 best0811: 還會上來Po 代表你還算可以吧，人生嘛~ 122.118.20.249 12/02 07:11
→ best0811: （茶） 122.118.20.249 12/02 07:11
→ gm79227922: 先運動 尤其是可以把自己操到累的運動 223.138.154.13 12/02 07:11
推 Hekmatyar: 不要去怪別人沒有對自己好，因為幾乎每 49.98.74.146 12/02 07:31
→ Hekmatyar: 個人都活得像妳一樣辛苦。大家光是處理 49.98.74.146 12/02 07:31
→ Hekmatyar: 自己的事就焦頭爛額了。也因為這樣，那 49.98.74.146 12/02 07:31
→ Hekmatyar: 些關心妳的人才更顯的可貴 49.98.74.146 12/02 07:31
→ narowang: 毀掉人生的不是憂鬱症是自己的態度 101.12.20.242 12/02 07:38
推 serendipity: 肥宅台男悲哥 27.246.38.2 12/02 07:40
推 observer0406: 拍拍180.217.223.244 12/02 07:45
推 ZAXUS: 模仿正常人看看？ 我沒很嚴重都催眠這樣做223.137.255.142 12/02 07:53
→ ZAXUS: 讓我很快樂 多接觸新事物偶爾還真的能給自223.137.255.142 12/02 07:53
→ ZAXUS: 己一點熱情223.137.255.142 12/02 07:53
推 jie0314: 不是 同為病友 因為血清素不足導致憂鬱症 27.246.9.158 12/02 08:00
→ jie0314: 加上強迫行為 定期服藥還有轉念 現在過得 27.246.9.158 12/02 08:00
→ jie0314: 很平靜 說不上很快樂 但很安心 27.246.9.158 12/02 08:00
推 wind280915: 有時候真的沒辦法戰勝悲傷 就只能跟絕180.217.132.111 12/02 08:24
→ wind280915: 望做朋友180.217.132.111 12/02 08:24
→ wind280915: 去適應不一樣的自己180.217.132.111 12/02 08:24
推 asdfg5435: 是 不過去看醫生 加上自己努力 是有機 39.8.233.154 12/02 08:28
→ asdfg5435: 會翻轉的 39.8.233.154 12/02 08:28
推 lolicat: 欸 被NTR再找就好了齁 建議轉二次元 123.194.20.241 12/02 08:31
推 dollyann: 給自己一個機會有點耐心繼續諮商和吃藥114.136.100.179 12/02 08:34
→ dollyann: 吧 也許不是你想要的立竿見影之效 但是114.136.100.179 12/02 08:34
→ dollyann: 會慢慢好的 雖然可能有很多不如意 但是114.136.100.179 12/02 08:34
→ dollyann: 還是有很多愛你的人114.136.100.179 12/02 08:34
推 don741026: 不會啊 你很正常 還能發文呢！至於專長180.217.180.126 12/02 08:35
→ don741026: 強弱 這個總是要還的 天生不算 後天該180.217.180.126 12/02 08:35
→ don741026: 努力的時候拿去爽 怪人專長強180.217.180.126 12/02 08:35
推 smile521688: 推 加油 39.10.225.47 12/02 08:56
推 g666g3572: 加油 世界上還是有很多好人的 223.137.32.87 12/02 09:01
推 THANN: 若喜歡動物可以去當志工，毛小孩有療癒能力 210.59.236.204 12/02 09:07
推 Ronwill955: 憂鬱症最慘的就是不能死 其他都還好 1.175.116.232 12/02 09:22
推 katy73: 試著固定的運動看看。我認識幾個長輩有憂 42.75.55.108 12/02 09:23
→ katy73: 鬱症，朋友鼓勵出來一起運動，現在狀況滿 42.75.55.108 12/02 09:23
→ katy73: 穩定的 42.75.55.108 12/02 09:23
推 talenthun2: 可以讀了凡四訓等正能量的好書，提升 101.136.44.44 12/02 09:44
→ talenthun2: 身心免疫力~ 101.136.44.44 12/02 09:44
推 leosung168: 加油！我也是憂鬱症.. 每天都用工作麻223.136.194.221 12/02 09:46
→ leosung168: 痺那些情緒，然後吃藥223.136.194.221 12/02 09:46
→ fuhoren: PTT最重要的功能之一就是發洩，抒發情緒 220.137.85.69 12/02 09:46
→ fuhoren: 。 220.137.85.69 12/02 09:46
→ leosung168: 不過如果影響到飲食就得注意，我常常223.136.194.221 12/02 09:48
→ leosung168: 沒胃口就一天只有一餐甚至沒吃只喝一223.136.194.221 12/02 09:48
→ leosung168: 點水223.136.194.221 12/02 09:48
推 ARIanayew: 我打過張老師 接不通常有 180.217.163.15 12/02 10:04
→ ARIanayew: 對原po我就不說加油了 180.217.163.15 12/02 10:04
→ ARIanayew: 因為這種風涼到心坎的話 180.217.163.15 12/02 10:04
→ ARIanayew: 同為在憂鬱中反反覆覆發作 180.217.163.15 12/02 10:04
→ ARIanayew: 學著適應共存之人 180.217.163.15 12/02 10:04
→ ARIanayew: 我們都很努力了！ 180.217.163.15 12/02 10:04
推 axlfun: 關於確診，你看榮總會不會開慢籤給你 1.200.217.90 12/02 10:11
推 BookLA: 去活潑的教會增加正能量，以前不也是沒憂 223.140.67.164 12/02 10:26
→ BookLA: 鬱症現在才變有，所以變沒有是有可能的 223.140.67.164 12/02 10:26
→ BookLA: 穩定運動睡眠是是維持心情的基石了 223.140.67.164 12/02 10:28
推 lolicat: 運動蠻有用的 游泳健身慢跑都不錯 123.194.20.241 12/02 11:08
→ lolicat: 宗教 個人不推 123.194.20.241 12/02 11:10
推 HeadShoot: 嘗試新事物吧 窩在消極的想法 是很難 36.229.247.183 12/02 11:11
推 myloso: 按時服藥 59.126.183.222 12/02 11:11
→ HeadShoot: 改變的吧 先以自身為主吧 別人都是屁 36.229.247.183 12/02 11:11
推 fan0226: 撐過去啊，還有很多美好事物 220.137.36.91 12/02 11:14
→ kamisanma: 不自救才是 42.76.81.60 12/02 11:20
推 milkteasky: 一定要記得看醫生吃藥唷223.136.242.116 12/02 11:22
→ cities516: 人生道路會難走很多 累了就休息 不要勉180.217.163.161 12/02 11:33
→ cities516: 強自己180.217.163.161 12/02 11:33
推 ostrog242: 走啦 出來玩啊 42.72.22.210 12/02 11:43
推 xwjyj: 抱個 42.77.244.234 12/02 11:50
噓 hjt11201213: 去另一個世界尋找快樂？我告訴妳，不180.217.244.107 12/02 12:10
→ hjt11201213: 要自我安慰了，根本沒有什麼另一個世180.217.244.107 12/02 12:10
→ hjt11201213: 界，死了就沒了，什麼希望什麼快樂也180.217.244.107 12/02 12:10
→ hjt11201213: 不可能會有180.217.244.107 12/02 12:10
推 chadtracy: 想太多，走一步算一步就可以啦 61.230.138.151 12/02 12:12
推 kueicjl: Sink 的句子QQ 42.77.140.200 12/02 12:35
推 Kavana: 憂鬱症是一個症狀，不是病，妳是否沒運動 223.38.27.19 12/02 12:50
→ Kavana: 的習慣啊？ 223.38.27.19 12/02 12:50
推 Tubeyou: 我不是先天的，花了兩年走出來，秘訣就是 1.160.71.162 12/02 12:54
→ Tubeyou: 要有信心有一天他會走，過健康生活，允許 1.160.71.162 12/02 12:54
→ Tubeyou: 自己低潮，把他當傷口的痛來看，你是正常 1.160.71.162 12/02 12:54
→ Tubeyou: 人，只是精神受傷 1.160.71.162 12/02 12:55
推 ImPG0702: 試過養寵物嗎 27.247.166.6 12/02 13:07
推 hahakellycc: 要記得持續進行諮商 加油！！180.217.246.167 12/02 13:15
推 tim5201314: 其實你問的人大多都沒有憂鬱症所以不 140.130.8.82 12/02 13:21
→ tim5201314: 準吧 別人講什麼都很輕鬆 140.130.8.82 12/02 13:21
推 prank: 離開憂鬱源，不管是父母丈夫還是兒女，他們 111.241.81.190 12/02 13:28
→ prank: 沒了我們還是活的下去，先把自己顧好最重要 111.241.81.190 12/02 13:28
→ prank: 。 111.241.81.190 12/02 13:28
噓 aaaaaaaaaa: 我舅舅本來也有憂鬱症 但後來發現我阿 39.13.11.9 12/02 13:34
→ aaaaaaaaaa: 罵很有錢 病就好了 39.13.11.9 12/02 13:34
噓 xu3ru8fu3: 584樓，得病崇高論，他們沒得病說的都 42.73.4.143 12/02 13:39
→ xu3ru8fu3: 屁話，他有病症狀跟我不同，說的也是屁 42.73.4.143 12/02 13:39
→ xu3ru8fu3: ，這是要不得心態之一，重點是自己要知 42.73.4.143 12/02 13:39
→ xu3ru8fu3: 道那些話不是幹話，而不是說的人沒病就 42.73.4.143 12/02 13:39
→ xu3ru8fu3: 屁話 42.73.4.143 12/02 13:39
→ xu3ru8fu3: 照這種心態，不就永遠不用脫離憂鬱症了 42.73.4.143 12/02 13:40
→ xu3ru8fu3: ，因為有病的人說的才是話？？？ 42.73.4.143 12/02 13:40
推 STRO: 有機會好起來的，加油 39.9.103.243 12/02 14:05
推 ruggy: 我的諮商進行到第二個系列的尾端，每次心理 223.139.24.19 12/02 14:05
→ ruggy: 師都一針見血的把我的黑狗叫出來。心理師說 223.139.24.19 12/02 14:05
→ ruggy: 不需要逃避、恐懼黑狗，因為牠就是你的一部 223.139.24.19 12/02 14:05
→ ruggy: 分呀，重要的是要學會如何擁抱牠，而不是被 223.139.24.19 12/02 14:05
→ ruggy: 牠吞噬了。認真建議要看心理諮商，我覺得這 223.139.24.19 12/02 14:05
→ ruggy: 不是治療，而是學習另一種愛自己的作法，給 223.139.24.19 12/02 14:05
→ ruggy: 予你最真誠的祝福 223.139.24.19 12/02 14:05
推 shinny1206: 最近也是生命低潮期，完全能理解，但223.137.186.110 12/02 14:12
→ shinny1206: 就是要強行讓自己活著才會有活著的存223.137.186.110 12/02 14:12
→ shinny1206: 在感223.137.186.110 12/02 14:12
→ dreammanpaul: 要別人對你好 首先對自己好 42.74.107.62 12/02 14:26
推 chopspi: 不要壓抑，找到一個方式可以不裝正常但也 39.11.71.81 12/02 14:32
→ chopspi: 可以維繫朋友圈(我以前是開個ig加那些真 39.11.71.81 12/02 14:32
→ chopspi: 正會而且想關心、對我而言有意義的親友， 39.11.71.81 12/02 14:32
→ chopspi: 在那裡放動態跟討拍）。會好的，只是時間 39.11.71.81 12/02 14:32
→ chopspi: 可能很長，要用年來算。如果對這點接受了 39.11.71.81 12/02 14:32
→ chopspi: ，漫長努力會有回報的 我花了4年， 39.11.71.81 12/02 14:32
→ chopspi: 觀察期1.5年 39.11.71.81 12/02 14:32
推 leviathen: 不會，處理掉根源問題其實就好了，不過 64.9.255.6 12/02 14:51
→ leviathen: 有時候問題不是那麼容易處理，所以需要 64.9.255.6 12/02 14:51
→ leviathen: 勇氣跟幫助 64.9.255.6 12/02 14:51
推 stapia: 親愛的加油，真的很痛苦就去運動吧，讓身118.163.199.192 12/02 15:06
→ stapia: 體痛苦的話或許可以減輕你心裡的痛苦118.163.199.192 12/02 15:07
→ stapia: 然後難過要講出來，悶在心裡真的沒有好處118.163.199.192 12/02 15:09
→ stapia: ，也不需要刪文，過來人完全可以體會你的118.163.199.192 12/02 15:09
→ stapia: 感受118.163.199.192 12/02 15:09
噓 fukmar: 除非爸爸姓連 不然誰不是跟屎一樣 110.50.136.39 12/02 15:32
推 ltsart0515: 不是，我也得過憂鬱症但痊癒 1.160.94.135 12/02 15:43
推 axlfun: 對了，吃藥之後胖了30公斤 1.200.217.90 12/02 16:29
→ axlfun: 不過你可以發文應該很輕微啦 1.200.217.90 12/02 16:30
推 beardman: 加油喔，我現在也處在低潮，但感覺已到 61.218.234.39 12/02 16:30
→ beardman: 谷底要回升了，再撐一下，努力勇敢往前 61.218.234.39 12/02 16:30
→ beardman: 衝就對了 61.218.234.39 12/02 16:30
推 shinny1206: 老實說我也好想討拍呀，老婆外遇中又223.137.186.110 12/02 16:55
→ shinny1206: 不想離婚，現在只能整天看他們成雙成223.137.186.110 12/02 16:55
→ shinny1206: 對的，我卻一點辦法也沒有223.137.186.110 12/02 16:55
推 Bujo: 要學會調侃自己與他人 42.73.235.119 12/02 17:00
推 j07242054: 政大推 加油 60.250.152.209 12/02 17:11
推 ppuu5123: 只有靠自己走出來，誰都沒辦法幫你 223.138.46.252 12/02 17:11
推 kayxs: 請洽許添盛醫生，會給你莫大的幫助！！ 49.214.167.16 12/02 17:17
推 bnd0327: 定期就醫會有幫助的 61.216.101.115 12/02 17:21
推 WarGreymon: 加油啊！ 111.71.93.224 12/02 18:46
推 tvbic: 你已經沒救了 27.247.226.61 12/02 20:14
推 thoughthank: 懂你的感覺 尤其是只是想找個人聊聊 101.15.217.72 12/02 22:08
→ thoughthank: 都變成奢求的無助 101.15.217.72 12/02 22:08
推 abracadabra5: 通常憂鬱症都是完美主義者，唯有接180.217.213.221 12/02 23:44
→ abracadabra5: 受自己的缺點才是真正的完美180.217.213.221 12/02 23:44
推 unieOrange: 不會一直都是這樣的 會過去的 再忍耐 115.82.193.18 12/02 23:58
→ unieOrange: 一下 115.82.193.18 12/02 23:58
推 Chaser1482: 憂鬱症會好啦，之前是精神科的治療師 110.50.161.183 12/03 00:23
→ Chaser1482: 路過。 110.50.161.183 12/03 00:23
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